【艾灸神阙穴的作用】_神阙穴_怎么艾灸_具体做法_功效

【艾灸神阙穴的作用】_神阙穴_怎么艾灸_具体做法_功效

文章导读

中医理论认为，自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化。一般而言，每一段时序各有不同的主气，比如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”越来越多的人注重养生，艾灸神阙穴也是一种养生很好的方法，但是艾灸神阙穴究竟有什么作用呢？它对人体的好处又有哪些？那么下面我就来讲一下吧。

艾灸神阙穴能够慢慢感觉到腹部的温热，有很好的温脾肾、调阴阳、补气血的作用。调理好脾胃对于养肝有很好的作用，能够补足肝血，柔肝养肝。而肝肾同源，补肾也能够养肝。几乎人体的一切腹部的疾病，都可以通过温灸神阙穴来加以调理和改善。

如果担心烫伤或不习惯温灸，也可以用按摩法来调理神阙穴，同样能够为肝脏增加动力，促进身体的气血循环。

具体的做法是：先把两手手掌相对揉搓至热，然后把左手整个手掌覆盖在肚脐上，再把右手放在后腰部位与肚脐相对的位置，轻轻按摩一会儿。再右手在下左手在上，把两手交叠，掌心对准自己的肚脐，稍稍使力按逆时针方向按揉100次左右，再顺时针方向按揉100次左右。整个按摩过程要动作轻缓，力度适中，按摩时用手掌带动肚脐部位的皮肤，以达到腹部微热的感觉为宜。按摩的范围一开始在神阙穴位置，然后可以神阙穴为中心．扩大到整个腹部，从而更好地疏肝破郁。

用按摩神阙穴的方法调肝时，一定要注意按揉的次序，不能乱揉。为了达到最好的凋肝效果，一定要先泻后补。逆时针按揉为泻法，顺时针按揉为补法。按摩神阙穴最好的时间是在晚上睡觉前，长期坚持就能够很好地疏肝理气。如果时间允许，最好在早上起床后也进行按摩，对于健康很有好处。但皮肤有损伤或腹部有急性炎症的人不宜进行按摩。

健康提醒

很多久坐办公室的女性会感觉小腹越来越突出，按摩神阙穴时能够感觉到腹部有很多筋结，这是气血淤滞造成的。在揉腹时，要用手指在这些部位多停留一会儿，轻轻拨动，直到筋结变得疏通为止。这样的按摩还能够促进废水排泄，对于调肝也有帮助。

上面所讲的就是艾灸神阙穴的作用和方法，神阙穴是任脉上的穴位之一，也是人体最为隐秘最为关键的要害穴位。温灸神阙穴，能够温补脾肾、健脾益胃、宁心安神、祛风除湿、调和气血，还能够为肝提供持久的动力。当人体气血畅通时，自然百病皆消。希望说讲的能够帮到您，祝您健康。