【胃炎吃什么食物养胃】_胃炎

【胃炎吃什么食物养胃】_胃炎

文章导读

胃炎是我们日常生活中常见的疾病，引起胃炎的原因有很多，饮食不规律，经常暴饮暴食，这些都会导致人们的胃出现疾病。因此想要有效的预防胃炎，就要在生活中注意调养。有些东西吃了回伤胃，相信大家都知道。那么到底是哪些食物呢？为了能有效预防胃炎，我们一定要知道下面这些知识。

1、牛奶

对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。

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2、稀饭

说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。但并不是所有的人都适合吃稀饭来养胃的，以往内稀饭熬煮的时间比较久，因而会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，还有些人还会出现呕酸水的情况。还有的人认为吃稀饭容易饿，因此就会有意识的去多吃，这样的话就会刺激胃酸分泌得更多从而出现不舒服的情况。

因此专家建议这类人群，在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致以上这些不适症状的出现。

3.汤水

在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。这是由于肉汤中含有大量的酸性物质，对胃粘膜会有一定的刺激作用，因此最好是多喝菜汤。比如像什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上，再加点鸡精调味，不但美味而且还十分的养胃。

掌握了这些知识，我们就能在生活中从饮食做起，有限的防止胃炎了。但是在饮食调理期间，良好的生活习惯的养成也是很有必要的。因此患者在日常生活中要注意作息，戒心戒酒，并保持适当的运动。感谢大家的阅读。