滋阴养肾对女性尤其重要

滋阴养肾对女性尤其重要_

男人补肾之风向来盛行，其实，男怕伤肝，女怕伤肾这句俗语早在千年前就告知大家，女性补肾也很重要。

肾虚，原是中老年人的专利，但由于现代女性饮食不规律，营养结构不够合理，肾脏容易过热。另外，长时间身处四季不分的恒温办公室中，缺少运动，导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下落。因此，目前女性肾虚、泌尿系统出现各种炎症的比例愈来愈高。

女性肾脏虚弱最易导致尿路感染，各时期的女性均会因各种原因产生肾虚。例如，少女时期月经来潮，会阴部卫生与机体生理变化，抵抗力低，细菌可上行引发感染。新婚、婚后性生活使尿道黏膜损伤，易引发尿路感染。妊娠期子宫增大压迫尿道使尿流不顺畅，易发生尿路感染。50岁以上女性，绝经期到来，阴道分泌物偏碱性，又缺少免疫球蛋白，故难以抑制尿路细菌的生长繁殖，造成严重的不容易治愈的尿路感染。70岁以后女性尿路感染发生率更高。

这些病因是由于女性尿道较短而宽，尿道括约肌肌力较弱，当机体抵抗力下落或尿道黏膜有轻微损伤时，细菌就可侵入并沿尿道上行。加上尿道口距肛门和阴道口很近，肛门和阴道附近藏有大量致病菌，这为尿路感染的产生提供了又一个条件，并祸及膀胱和肾脏。因此，对女性更应该保护好自己的肾。

而肾虚可首先在饮食上注意，不要过量的进食高蛋白、高钠饮食。尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物，尽可能避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。妇女月经期、妊娠期、产褥期等尤要注意个人卫生，预防尿路感染。养成规律性定期排尿习惯，切忌强忍小便等。