中老年人冬季养生之吃哪些水果最好？

中老年人冬季养生之吃哪些水果最好？

    春季养生，睡前穴位按摩成就健康体魄。中医认为，人体的背、脊、腋和腹4个部位乃是非常重要的保健区。如果日常能加强这些部位的保健，那将有利强健体魄，祛病延年。

    以上四法各有作用：

    通过揉背，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。

    捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，提高机体免疫功能。

    触腋可以加速神经体液循环。

    摩腹改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，还可以刺激末梢神经，促进肌体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积。

【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与中国养生保健网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。