睡前嚼几粒枸杞有大益4种吃法胜过补品

睡前嚼几粒枸杞有大益 4种吃法胜过补品

我们中国人做任何事情都讲求天时、地利、人和，以求事情到达完善，吃东西也一样，有些食物早上吃功效好，有些则相反，晚上吃才能发挥最大功效。那么，晚上吃枸杞子好么？功效怎样？

睡前嚼几粒枸杞有大益

老人夜间口干的缘由很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引发。另外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引发夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚致使津液不能上承而至。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗眼花多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞特别善于治疗由于阴虚伤津引发的口干症。我国近代名医家张锡纯曾患上夜间烦渴症治疗卵巢早衰的著名医院，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状因此减缓。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可减缓夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

枸杞的4种健康吃法

枸杞煲粥

枸杞子克，粳米100克，可少许添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、减缓腰膝酸软、眩晕忘记、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。

枸杞炖鸡

炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适当，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改进失眠多梦、遗精等症。

枸杞肉丝

取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适当，最后放枸杞子翻炒几下便可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。

黑豆配枸杞

原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个干细胞治好卵巢早衰一般多少钱。

做法：锅中加适当的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，便可食用，逐日早、晚服食，可长时间食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效视神经萎缩还能调回来吗。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发热、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆便可，也可用决明子代替枸杞子。