诱发便秘的五大生活恶习

诱发便秘的五大生活恶习

现在我们基本都知道糖尿病这种疾病了，该病如果不及时的治疗就容易出现各种并发症，后果是比较严重的，那么患者应该怎么预防糖尿病并发症呢?接下来的内容我们就一起来了解清楚相关的知识吧。

1、饮食治疗：饮食治疗其实并不复杂，只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部为粮食、豆类每日400克，最好以富合膳食纤维的粗粮为主;中部为蔬菜300克;奶和奶制品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋，每天100克。严格控制食油、盐(每天少于6克)和糖的摄入，体现多样化和均衡性特点。

2、与医护人员配合，积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、中医中药、胰岛素)疗法。

3、每日运动：每日运动并非辅助治疗，对于肥胖型糖尿病更是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时后进行，运动的疗效在24小时后即消失，因此必须每天坚持运动半小时。

4、适当的运动对降低血糖、血脂，有效的控制体重，预防糖尿病合并症有较好的作用。应长期坚持锻炼。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

5、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。

6、心理。很多糖尿病患者不愿接受、不能正视自己的病情，采取“鸵鸟”政策，从而延误了治疗时间。还有一些糖尿病病人在得知自己的病情后，患上了抑郁症。因此，患者在进行治疗的同时，也要注意调整自己的心态。

由于在目前糖尿病还没有可以根治的方法，但是通过其他治疗手段可以控制病情的发展，也希望以上预防糖尿病的方法对患者有所帮助。糖尿病并发症给患者带来的危害非常大，患者一定要做好防范措施。