女人月经之后要怎样补血呢

女人月经之后要怎样补血呢

概述 女人总是很畏惧自己每次的月经流血太多，很多女人看着自己鲜红的经血都会担心自己贫血，事实上女是也是比较容易贫血的，那末女人月经之后要怎样补血呢？

1女人月经之后要多吃一些猪血，猪血含有丰富的铁质，多补充铁质就可以促进血液的再生，除了猪血之外，猪肝也是很不错的补血食材，营养师说一周吃一次到两次的猪肝比起买几百元的补品都要好很多。但女人吃猪血补铁的话，一定要注意不要在月经期间吃，在月经期间吃猪血的话，妈妈的经验是月经像分娩时的恶露一样，怎样也停止不了。

2女人月经之后补血可以多吃一些阿胶，阿胶的制作方法也很简单，就是准备一个小炖碗，放入一小块阿胶，然后倒入客家老黄酒，盖上盖子，之后才能都不要放了，水也不要放，放到锅里，隔水蒸，先是大火将水烧开，然后改成小火一直烧至少要到达2个小时以上，喝掉黄酒就行，一周一次每交月经来过之后吃两次。

注意事项： 女人不应当太担心月经的量，只要在2个小时内更换一次卫生巾就不会造成失血过多的情况，子宫的血量跟内膜的厚薄有很大的关系的。