痤疮患者的用药须知

痤疮患者的用药须知

痤疮患者的用药须知

20110309

导读：专家表示，食疗和适当的运动是医治痔疮最好的方法，只要长时间坚持，就会有好的疗效。

防治痔疮的自我疗法：

小运动。意图念、有意识地向上收缩肛门，每次做30下，早晚各1次，这是一种内推拿法，有运化淤血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。这种方法可以常常运用，能有效改良痔静脉回流，对痔疮的预防和自我医治产生积极作用。

自我推拿。临睡前用手按摩尾骨尖的长强穴，每次推拿约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环。

热水坐浴。便后用热水坐浴，洗净肛门皮肤皱折内的污物，促进局部血液循环，保持肛门的清洁。

防治痔疮还需每天定时排便：

曾带实习的老中医说过：习惯性便秘应当用习惯来治。所以，每天定时排便，可以有效预防便秘，保持大便不干燥，从而预防痔疮。

正常人每日大便l—2次，最佳排便时间是每天凌晨5到7点，大肠经运行的时候(如果实在很难，可以退而求其次，每天固定在起床后或刚刚上班的时候)，这对预防痔疮的发生有重要作用。

晨起后喝一杯蜂蜜温开水，不仅能刺激胃肠运动，还能有效预防便秘。

另外，晨起后跑步、做运动，都可以及时刺激胃肠，产生便意。当有便意时千万不要忍着，因为久忍大便易引发习惯性便秘。排便时蹲厕时间不要太长，如厕时看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯，应该及时纠正。（责任编辑：林雨芬）