秋季户外运动做好防护工作

秋季户外运动做好防护工作

天高气爽正是合适户外运动的时节。当您背上设备nk细胞生物免疫疗法，带着照相机，一群好狐朋狗友，约在大门口，一同去欣赏秋季美景、锻炼体格的时分，请别忘了做好以下的防护工作。

防受凉

秋日清晨气温低，記得帶件長袖外套去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待肉体发热后干细胞治疗卵巢早衰的费要多少，方可脱下过量的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防肉体着凉。

防拉伤

人的肌肉和韧带在气温较低的状态下会反射性地引发血管收缩，粘滞性增加，舒展度下落，关节的活动幅度减小北京大的干细胞医院，神经系统对肌肉的指挥能力下落，运动前若不充分做好准备活动，会引发关节韧带拉伤、肌肉拉伤等那家治疗卵巢早衰好。准备活动的光阴和内容可而异而异，一般以做到肉体发热为好。