饭前喝水对身体好

饭前喝水对身体好

据英国广播公司报导，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床视察以后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水份摄取多少有关干细胞治疗脑外伤病人费用。 “喝水多少与一些疾病密切相干。如果水份摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。.hzh {display: none; }

如今，重视喝水的人，愈来愈多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处： 1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

3干细胞治疗脑外伤后遗症的方法. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管梗塞。 另外，专家还推荐了一个“喝水程表”，提供给您以作参考。

6：30 经过1整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水北京有哪几家干细胞医院，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30 清晨从起床到办公室的进程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯最少250CC的水!

11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水份，有助于放松紧张的工作情绪!

12：50 用完午饭半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以避免晚上上卫生间影响睡眠质量。