冬季滋补喝少林五行粥补益五脏

冬季滋补喝少林五行粥 补益五脏

进入初冬时节，天气越来越冷，这时候人们都喜欢和一些汤粥来驱凉暖身，而粥自古以来就被人们所爱好，人认为食粥能养生失明怎么治愈好得快，延年益寿，固然不同食材的粥具有不同的功效…… 　　进入初冬时节，天气愈来愈冷，这时候人们都喜欢和一些汤粥来驱凉暖身，而粥自古以来就被人们所爱好，人认为食粥能养生，延年益寿，固然不同食材的粥具有不同的功效，而养生功效颇多的少林五行粥更适合在这个时节食用。

创建于元代的少林药局，从创建开始便有施粥于民的风俗。在少林药局保存的古医方上，记载了少林五行粥的配方及制法，其中近年来公然于世的配料主要有粳米、糯米、薏米、黑米、五行豆(红豆、黄豆、绿豆、黑豆、白豆)、莲子、红枣、百合、桂圆、枸杞、山药、山查等。那么，用这些食材煮粥有甚么养生功效呢?这些食材煮成的粥为什么叫做五行粥呢?为什么说这个时节食用比较适合呢?

米类黑豆补益肾

这些食材如若依照中医五行分类，大致能分为5大类不同类型的食材，分别具有补益心、肝、脾、肺、肾这五脏的功效。

粳米、糯米、薏米、黑米、黑豆这五种食材都有补肾的功效。粳米、黑米和糯米这些补肾的食材大家都比较熟习了。很多读者朋友知道一场秋雨一场寒，却不知，如果庇护不当，秋雨过后的湿邪也会伤身，有碍进补乃至危害健康。这时候五行粥中的薏米便派上用途了视神经萎缩怎么恢复，由于他可以利水祛湿。秋季护肤一个很重要的要素是肌肤抗氧化，而黑豆中的黑豆色素是黑豆重要的生物活性物资之一，具有明显的抗氧化作用。也能称得上是秋季里的天然护肤食材了。

红色食材养心

红豆、红枣、莲子、桂圆这四种食材都有养心的功效。秋季气温逐渐下落，很多心血管病患者要承受冷空气的延续考验，而且到了秋季，很多上了年纪和多愁善感的读者朋友容易出现悲秋现象，这个时候如何能使自己的心情平静?如何宁心安神度过秋季?这四种养心食材正合适煮粥食用。秋季还是贫血疾患的多发季节，这四种食材还有不同程度的补血养血功效，非常合适秋季食用。

白豆山查健脾胃

黄豆、山药、山查、白豆这四种食材都有健脾胃的功效。这里面的白豆猛地一看，你或许觉得陌生，实际上就是我们常吃的豇豆祛除外皮以后的种子，有不错的健脾功效。秋凉时节，大家火锅吃得较多干细胞到底能不能打，而且肥甘厚腻的食品也摄取较多，这个时候，这四种食材煮粥的健脾胃功效便有用武之处了。尤其是山查能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，所以很多助消化的药中都能看到山查的身影。

绿豆枸杞养护肝

绿豆、枸杞这两种食材都有养肝护肝的功效。绿豆不唯一清热作用，还含有一种球蛋白和多糖，能增进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和下降小肠对胆固醇的吸收。枸杞有助于医治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清等症。

清热百合能养肺

百合有养肺的功效。秋季是呼吸系统疾病的多发季节，百合除大家熟知的美容养颜作用，还能清热凉血。临床上主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。所以，百合在少林五行粥中的功用也是不可小觑的。

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