孕期食品多样有益怀孕健康

孕期食品多样有益怀孕健康_母婴频道

孕期吃什么最好?孕期饮食对于母婴健康来说的确很重要，要知道胎儿的营养都来自于母体平常饮食哦，那么，为了胎儿发育，孕期的食品一定要尽可能的多样化哦，只有这样才能充足的营养哦!

门诊中常听到怀孕的朋友问："大夫哪里看卵巢早衰好的医院，我怀孕了，该注意些什么?不可以吃甚么?多吃些甚么?"怀孕期间除按时产检外，最重要的，遭到最多关注的事情恐怕是非孕期饮食莫属了。

孕期食品多样有益怀孕健康

1、含VC果蔬——预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易产生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食品中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低干细胞治疗脑梗后遗症哪个医院效果好，她们产生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

2、蜜——增进睡眠并预防便秘

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可减缓多梦易醒、睡眠不香等不适，改良睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮国内nk细胞治疗医院。

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