养生误区饭前喝水促进消化

养生误区：饭前喝水促进消化

身旁误区：有些人喜欢在饭前喝水北京治脑外伤后遗症医院排名，觉得这样能帮助消化，而且还能少吃点饭，利于减肥。但是这是不科学的。专家分析：空腹时，人的胃内会分泌1定量的胃液，主要成份是胃酸、身旁误区：

有些人喜欢在饭前喝水，觉得这样能帮助消化，而且还能少吃点饭，利于减肥。但是这是不科学的。

专家分析：

空腹时，人的胃内会分泌1定量的胃液，主要成份是胃酸、胃蛋白酵素和黏液等，这些都是消化食品和保护胃黏膜不可缺少的物质失明哪里医院治疗效果好。如果饭前喝了许多水北联干细胞官网电话，水份就会冲淡分泌的胃液，从而影响食欲和胃的消化功能。这样吃饭时不但感觉胃里饱饱的，吃下的食品也会因胃液过稀难以很好地消化和吸收，久而久之就会导致胃病，还可能造成身体营养不良。

专家支招：

一般在饭前1小时左右喝一杯水，不但不会影响食欲，还会帮助增加胃液分泌，提高消化功能。由于水只在胃里停留10分钟左右，随即便进入小肠并补充到全身各组织细胞，包括唾液和胃液中。若在饭前1小时喝水，吃饭时正遇上消化液分泌旺盛，就能增进食欲，促进消化。

专家解难：

问：和白水有哪些好处

答：温度在20~25℃的新鲜白开水有许多高级饮料都没法比拟的功效。研究发现，温和的白开水能透过细胞膜，增进新陈代谢干细胞卵巢早衰治需要多少钱，增加血液中的血红蛋白含量，改善人体的免疫功能。习惯喝温白开水的人，体内脱氢酶活性较高，消除肌肉中的乳酸积累较快，所以不容易感到疲劳。