老年人秋季贫血要学会饮食调理

老年人秋季贫血要学会饮食调理_

补铁的食品有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、木耳、牛肉等，以及福含蛋白质的食品有鱼类、豆类、蛋类等食品，还应增加新鲜的果类和蔬菜世界经典干细胞修复卵巢健康标题。

经实验调查发现，得了缺铁性贫血的老人体内缺铁常常伴随缺铜，铜能增进铁的吸收利用，也是人体必须的微量元素之一，铜也能参与人体的血红的合成有良好的造血作用。人体中的铜蓝蛋白减少，也会阻碍血红蛋白的生长。因此饮食中除摄取含铁的食品时候也注意摄取含铜的食品含铜丰富的食品：动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等。

保健频道小编温馨提示：老年人普遍喜欢吃粗粮，但重点食用粗粮却不法确保体内铁质的充足干细胞治脑外伤后遗症费用是多少，贫血是体内缺铁的主要表现，在做好饮食调理的同时失明哪里医院能治好，还可以依照医生指点服用阿胶来补铁。另外，得了缺铁性贫血的老人不要喝浓茶，由于浓茶会加重贫血。

（编辑：樊雪娇）