春季为何容易便秘呢

春季为什么容易便秘呢？

近一段时间，全国气温普遍回升，春季已到来视网膜色素变性能调理过来吗，北京某肛肠医院的医生又开始忙碌了。医生表示，入春以来，遭到便秘困扰的朋友越来越多。这是由于春季早晚温差变化大和人们的饮食习惯不规律，应酬多，频繁食入油腻辛辣等食物，容易引发便秘，致使痔疮等肛肠疾病。

从中医的角度来说，春季肝在五行中属木，在五气中属风，《素问阴阳应象大论》：在天为风35岁卵巢早衰的最低值，在地为木，在体为筋，在脏为肝。《临证指南医案木乘土》：肝为风木之脏，又为将军之官。

根据顺应天时养生的观点干细胞治好卵巢早衰的费用高不高，此时应重点保养肝脏。但是同时，如果饮食等方面不注意又很容易引发肝火过旺，致使上火等问题。很多朋友在春季容易出现口舌生疮、咽喉发炎、眼睛干涩等情况，就是肝火过旺引发的。

肝火过旺则易伤津，就是说上火会致使体内水份减少，而这正是便秘的主要原因之一。另一方面，肝属木、脾属土，故肝火过旺易伤及脾胃，致使脾胃衰弱、消化系统功能紊乱。而消化不良也是导致饮食停滞、脘腹胀痛、便秘的主要原因之一。

春季预防便秘应当多吃些辛、温之品，忌酸涩，饮食宜平淡可口，多食富含粗纤维的食品，如粗粮、蔬菜、水果等，忌油腻、生冷、刺激性食品；适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如漫步、体操、打太极拳等。运动不便时，逐日2到3次，每次5到10分钟顺时针的腹部推拿，还可以做加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。