掌握尺度“糖”不是我们的敌人

掌握尺度 “糖”不是我们的敌人

最近，很多人堕入了“恐糖症”的误区脑梗干细胞治疗哪个医院好，乃至谈“糖”色变，认为我们平日里所吃的馒头、米饭在体内都能转化成“糖”，再吃“糖”就会得糖尿病，乃至减寿。实则不然，除糖尿病患者外，普通人每天摄取60克之内的精糖，不但不会减寿，还会对健康有益。

糖包括很多种视网膜色素变性有什么好办法治疗，例如、果糖、半乳糖、麦芽糖、淀粉等，而所谓的精糖即精制糖，包括白糖、红糖、方糖等。在众多糖中，能够被人体直接吸收的只有葡萄糖、果糖和半乳糖，而剩余的“糖”都要在人体内转化为葡萄糖后，才能被肌体吸收、利用。

“糖”的主要功能是为人类提供能量，每克葡萄糖能为人体提供4千卡的能量，而人体所需要的70%左右的能量，都是由糖来提供的。中医认为肝主藏干细胞治好卵巢早衰要花费多少钱，若肌体长时间处于缺少能量的状态，便会影响肝脏功能，故糖还是保护肝脏的重要物质。

虽然吃糖并不是导致糖尿病的直接因素，但是过度吃糖，会减少体内脂肪的消耗，构成脂肪堆积，导致肥胖的产生。

糖是人体保持正常生理性能不可或缺的成分，只要掌握吃糖的尺度，“糖”便不是我们的敌人。