掌握尺度“糖”不是我们的敌人

栏目:体育 来源:湖北新闻网 时间:2023-11-15

掌握尺度 “糖”不是我们的敌人

最近,很多人堕入了“恐糖症”的误区脑梗干细胞治疗哪个医院好,乃至谈“糖”色变,认为我们平日里所吃的馒头、米饭在体内都能转化成“糖”,再吃“糖”就会得糖尿病,乃至减寿。实则不然,除糖尿病患者外,普通人每天摄取60克之内的精糖,不但不会减寿,还会对健康有益。

糖包括很多种视网膜色素变性有什么好办法治疗,例如、果糖、半乳糖、麦芽糖、淀粉等,而所谓的精糖即精制糖,包括白糖、红糖、方糖等。在众多糖中,能够被人体直接吸收的只有葡萄糖、果糖和半乳糖,而剩余的“糖”都要在人体内转化为葡萄糖后,才能被肌体吸收、利用。

“糖”的主要功能是为人类提供能量,每克葡萄糖能为人体提供4千卡的能量,而人体所需要的70%左右的能量,都是由糖来提供的。中医认为肝主藏干细胞治好卵巢早衰要花费多少钱,若肌体长时间处于缺少能量的状态,便会影响肝脏功能,故糖还是保护肝脏的重要物质。

虽然吃糖并不是导致糖尿病的直接因素,但是过度吃糖,会减少体内脂肪的消耗,构成脂肪堆积,导致肥胖的产生。

糖是人体保持正常生理性能不可或缺的成分,只要掌握吃糖的尺度,“糖”便不是我们的敌人。

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