降火凉茶有哪些

降火凉茶有哪些

降火凉茶有哪些？在南方地区，人上火了都喜欢喝点凉茶来降火。那么降火凉茶有哪些？下面推荐几款有效降火的凉茶，一起来看看。

降火凉茶有哪些

中医认为，喝凉茶是解决上火问题的最简单方法。吃了热气的食品后喝些凉茶降火，或在天气特别酷热的时候喝点凉茶消暑，的确能够很好地发挥凉茶清热解毒、解暑祛湿、清肺润燥的作用。下面推荐几款自制凉茶：

1、明目茶

现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，无妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳，还可预防上火。

2、三花清凉茶

该药茶由3种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里便可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效。

3、菊银茶

将白菊花，罗布麻，决明子，槐米，金银花。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，便可饮用。可消暑、清热排毒，减肥降脂。

4、利喉清咽茶

由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致上火的上班族，这款茶很值得推荐。

5、陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少许冰糖。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

6、葛根茶

将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用卵巢早衰干细胞治疗大概要多少钱。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：此养生凉茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足神经干细胞的作用是什么，则功效下落。

7、金银花解毒饮

金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适当蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

8、西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少许白糖搅拌均匀便可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，特别合适热性体质人群及水肿患者适当饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

9、菊花蜂蜜饮

麦冬20g、菊花50g，加清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤后加入适当蜂蜜搅拌干细胞怎么治疗卵巢早衰效果才好，可以生津止渴、明目养肝、消除疲劳。

专家表示，上火时也不能随意喝凉茶。喝了凉茶后，喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状似乎马上就消失了，可过不了几天，这些症状又死灰复燃。之所以会这样，是由于人们没有认清自己上的到底是实火还是虚火，却盲目喝凉茶降火所引发的。

如果一个人本身体质比较好，但最近却有明显的发热、喉咙红肿、小便短赤、大便干结等症，这种是实火。对实火可以喝点凉茶，每天都能喝凉茶无可厚非。和实火不同，出现虚火的人的体质相对差一些。这类人喝凉茶会凉上加凉，致使阴气更盛、身体更虚，因此任何时候都不适合喝凉茶，其实不是甚么凉茶每天都能喝。

上火缘由多样，因此，不能盲目地依托凉茶去火，应及时找出病因，对症下药。另外，凉茶热饮效果更好。由于凉茶性味偏寒凉，易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话，不但丧失了热饮的作用，更重要的是损伤胃肠。

以上就是一些凉茶的相关知识，如果想了解更多关于凉茶的内容造血干细胞移植需要多少钱，请继续关注美食养生馆中医养生频道。