应如何按营养吃水果

应如何按营养吃水果

应如何按营养吃水果健康饮食饮食指南。　苹果：芳香脆甜视神经萎缩如何恢复，富含纤维物质，可下落心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

梨：富有维生素和水份。但性寒，食之过量则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃衰弱者、产妇不宜多吃或最好不吃

香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。由于香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。

橘子：味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、医治腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以避免“上焦火盛”。

荸荠：有“冬春佳果”之称，富有维生素和水份，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。

苹果：芳香脆甜，富含纤维物资，可下降心脏病发病率，还可以减肥哪个医院卵巢早衰好。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用月经不调的医院哪家医院好，吃后最好及时漱口刷牙。

梨：富有维生素和水份。但性寒，食之过量则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃衰弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃

香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。由于香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。

橘子：味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、医治腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛”。

荸荠：有“冬春佳果”之称，富有维生素和水份，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。