人见人爱：家庭补血小妙方

人见人爱：家庭补血小妙方

在平常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们相互搭配，就成了很好的补血食疗方。

红枣是补血最常常使用的食品，生吃和泡酒喝的效果最好北京干细胞。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别合适教师、营业员等使用嗓子频率较高的人视网膜病变找那家医院。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能医治便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白净视神经萎缩还能调理回来吗，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒便可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别合适长期待在电脑前的工作狂们。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，由于外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水1泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会渐渐地渗出来。

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里渐渐地炖，炖得烂烂的，常常吃，补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不容易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了20岁有可能卵巢早衰吗，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。