秋天就要常运动 解决赘肉是目的

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【导读】现在很多时候大家生活的环境就很不好，特别是都市生活，天气带给我们的身体很大的压力，下面完美女人小编小凡为大家介绍灰霾天气的危害吧!

“灰霾天气”五宗罪

1. 呼吸道疾病

由于灰霾天气中的微小颗粒容易“干扰”人体的免疫系统，加重呼吸道感染，尤其是肺气肿的患者会感觉胸闷、呼吸困难。而由于最近天气潮湿，很多人更是紧闭门窗，空气流通差，空气中污染物和有害物质增加，一些病原体引起支气管收缩，所以咳嗽、气喘、过敏性鼻炎等的发生率就增加了。

预防措施：灰霾天气要多喝水，尽量不要到人流密集的场所，防止呼吸道疾病的发生。而且灰霾天气，气压比较低，较易引起呼吸道感染，不要整天关在家里，多出去走走。

2.肺癌

灰霾天气可是引起肺癌的头号杀手，据了解，灰霾天气可以取代吸烟对人体危害的程度。那就是说，人在自然环境中生活，遇到灰霾天气，就像天天在吸烟一样。专家们指出，灰霾包含着很多对人体有害的物质，不仅会停留在人的肺里，还会进入血液。

预防措施：出现阴霾天气时应尽量减少户外活动眼压正常视神经萎缩怎么办，尤其是有晨练习惯的市民视神经萎缩怎么治疗好，最好暂停晨练，或者选择在下午和黄昏时分做户外锻炼。尤其是心脏病和呼吸道疾病患者应减少体力消耗，少做外活动。室内增加湿度对预防灰霾病有帮助。这种天气要多喝水，并适当在水泥地面洒一些水，压灰尘。

3.心理健康

灰霾天气容易引起人的悲观情绪，在工作压力大的环境下，灰霾天气更加增加人的抑郁程度。在这种情况下，人们的容易失控，造成很多不可挽回的悲剧。

预防措施：遇到灰霾天气，尽量调节自己的情绪，如遇到烦躁之事多出去走走，不要一味的去想视网膜病变治疗哪家医院，转牛角尖。

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