健康之路20150912秋天要小心燥邪，刮痧揪痧来缓解

健康之路20150912秋天要小心燥邪，刮痧揪痧来缓解

进入到秋天以后，都感觉一天比一天凉。除此之外，还会感觉到身体越来越干燥。我们应该如何去解决？专家表示，和大自然的气候有关，春暖，夏暑，秋燥，冬寒，一年四季当中不同的季节有不同的气候特点，秋天的感觉是干燥的，干燥像风、寒、热一样，它是外邪，侵袭到人体之后，就会产生干燥，不舒服的感觉。

不少人都会觉得口干咽燥，那缓解口干咽燥什么方法最好？是烤电还是刮痧或者艾灸？专家介绍，刮痧是传统的中医疗法。历史非常悠久，是通过刮痧板，疏通经络，调理脏腑，然后平衡阴阳。阴阳平衡，就可以起到增津，清除口干咽燥的这种症状。

专家指出，刮痧不仅仅是刮在皮肤，刮在特定的穴位上，穴位有些是具有滋阴润燥的作用。具体是刮肺俞穴和肾腧穴，肺俞是肺的背俞穴，是调理肺脏的最常用的一个穴位，秋天燥邪容易侵犯肺，侵犯费之后就容易出现口干症状。肾俞穴是调节肾的一个重要的肾腧穴，肺和肾在中医里面又称为水的上源和水的下缘关系，当上面有水以后，口就会有津液，肾是水的下源，下源有水的时候整个人体都不会干燥。还有的穴位是腹部的气海穴和关元穴，能够补气温阳，而且还有引火归元的作用，所以用气海和关元穴也可缓解口干咽燥。口干咽燥往往上面是走走到一定的程度就会产生火这个燥火，用刮痧的方法让它归元，归到肾，肾是主水的，火见到水，水火交融，那么阴阳就平衡。

刮痧要怎么刮？专家指出，先是俯卧位，肺俞穴在大椎穴是第七颈椎的位置，然后往下数第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。中医认为肩胛骨内侧缘中间线这个脊柱间隙是三寸，取一半，在中点就是肺俞穴，肾俞穴是在第二腰椎棘突下，两个肋弓最下端箱相平的是第二腰椎，第二腰椎旁开一点1.5寸，和肺俞穴一样对其的下来就是肾俞穴。水的下源不足水的上源秋天就会出现口干舌燥的症状。可以用玉石来做刮痧治疗，刮之前要涂上一点刮痧油，起到润滑的作用，刮的时候并不是光一个点，是在穴位的上下，从上往下慢慢的刮拭。可以把刮痧板和皮肤形成一定的角度，60度到90度都可以。力度要根据皮肤情况，如果是婴儿的皮肤，力度就要勤一点。刮痧不一定要起痧，因为虚证不容易出痧。刮拭穴位是发挥调节肾的作用，不一定要起痧，刮拭20-30下左右就可以。刮完痧皮肤毛孔是张开的，慢慢的过两三个小时以后，可以再用温水洗澡。

口干咽燥再慢慢发展，咽喉就会觉得嗓子有点疼，是什么原因呢？专家表示，燥是干燥的，容易伤阴，肺是通过气管，支气管与外界直接相通，所以费，最容易受到燥邪的侵犯，燥邪侵犯肺以后容易引起肺热，喉咙又是肺的，中医说肺的一部分，所以，肺有燥热之后，燥热容易网上侵犯到喉咙，所以就出现咽喉肿痛，的表现。可以用揪痧，是刮痧当中的一种，对于咽喉肿痛能非常有效。而且揪廉泉穴效果会更好一些，他的位置在喉结上方，在网上找到一个蛇果五，做吞咽说话的时候时候不会上下移动，在蛇口的上缘，上面的这个边缘就是廉泉穴，可以用揪痧的办法，是用食指和中指两个勾起来，捏住廉泉穴的皮肤，然后往外揪，以揪出痧为度。