男人养生的健康菜单

男人养生的健康菜单_

烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食品中存在寄生虫和细菌的概率很高，加上过于寻求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已病从口入。

推荐菜品：夏日田园

材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。

调味料：素上汤1杯视网膜病变还可以恢复吗，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。

做法：

1.鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟（约需1分钟）。

2.鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。

坐办公室者吃甚么好

做文字工作或常常操作电脑的人容易视力着落。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，便可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺少维生素D而患骨质疏松北联干细胞官网，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食品。

推荐菜品：芫荽龙鱼羹

材料：新鲜海鱼肉480克，冬笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少量。

做法：

1.将新鲜的海鱼洗净，蒸熟起肉。

2.冬笋、草菇和鸡肝洗净，氽水过冷水，分别切成小块；红辣椒洗净，切开去籽，切菱形块干细胞治脑梗后遗症费用是多少。

3.将上汤放锅内，下冬笋、草菇和鸡肝，以盐调味，加入海鲜肉，待煮沸后下红辣椒，倒入蛋白推匀，撒上芫荽便可。 可稳定情绪的食品。

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