五项最合适冬季减肥的运动图文

五项最适合冬季减肥的运动(图文)

冬季或许能让人选择的减肥运动不多，但下面这五项减肥运动最合适在冬季进行脑梗干细胞治疗费用，想要身材好你就快行动吧。

五项最适合冬季减肥的运动

冬季也许能让人选择的减肥运动不多，但下面这五项减肥运动最合适在冬季进行，想要身材好你就快行动吧。

滑冰

滑冰对调和能力的锻炼是很有帮助的。同时，它还可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性干细胞移植费用大概多少钱。滑冰属于大运动量的运动，它还能提高你的肺活量。

脂肪燃烧值：420卡路里/小时。

自行车

这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且对脚关节和踝关节的锻炼也很有好处。同时，它还有助于你的血液循环北京干细胞治好卵巢早衰一般要多少钱。

脂肪燃烧值：240卡路里/小时。

慢跑/漫步

慢跑和漫步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，跑走结合最有利于减肥。

脂肪燃烧值：慢跑：420卡路里/小时；漫步：240卡路里/小时。

羽毛球

经常从事此项体育活动可以改良呼吸系统和心血管系统的功能，起到促进健康、抗病防衰、调理精神的作用视神经萎缩是否要治疗。

脂肪燃烧值：270卡路里/小时。

排球

这项运动对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤其明显。

脂肪燃烧值：180卡路里/小时。

信息来源：家庭保健报