E时代的新现象——上网不上床

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黑豆处理煮粥吃之外，还有哪些食用方法呢？黑豆并没有其他粗粮被人们所熟知，但是黑豆的营养价值也同样很高哦。在这里，小编为大家带来的是黑豆的功效与作用及食用方法，快来一起看看吧。

黑豆的功效与作用

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、下降血液粘稠度等非常重要；

黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜肠癌免疫治疗价位美容，增加肠胃蠕动。

接下来，还有一款黑豆食谱，别错过了。

黑豆排骨汤

黑豆50克，排骨200克视网膜色素变性专业治疗。做法：1。黑豆最好提早用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅视网膜病变还能调理回来吗，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30北京那家医院治疗肺癌分钟死精弱精无精症左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小国内肿瘤医院排名时左右，最后加盐调味。

中医认为，黑豆性平味甘失明最好的的医院，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

冬季食补，不如就来试试吃黑豆吧。