维生素E缺乏病如何预防

维生素E缺乏病如何预防

过敏性鼻炎在日常生活中非常的常见，患上了过敏性鼻炎会时时刻刻对我们日常的学习和生活造成很大的影响，虽然此病并非是什么特别大的病，但是也会对我们的身体健康造成威胁，因而并不能小看此病的发生，得了过敏性鼻炎最重要的是做好护理工作，那么，在日常生活中应该如何护理呢?下面就为大家介绍一下。

第一点：严格关注温度。寒，是诱发本病的要素。能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风，这是不言而喻的。可使汗出，则是更严重的感寒。因为出汗时汗孔开泄，犹如开窗;汗出湿衣，通过蒸发，传导散热，寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。

第二点：临睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶，加剧本病的炎症。

第三点：加强锻炼。耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。