怎么预防青光眼

怎样预防青光眼?

青光眼作为严重的眼部疾病之一，也是最易造成失明的眼病之一。及时了解有效预防方法有显得非常的重要，那么，怎么预防青光眼呢?下面就为大家具体介绍一下!

预防青光眼的方法：

1、大家要少在光线暗的环境中工作。如果在暗室工作的人，每过1～2小时，就要走出暗室活动一下或适当的开灯照明。还有就是情绪易激动的人，一定要少看电影，在看电视的时候最好在旁开小灯照明。大家还要注意避免过劳，由于身体过度劳累后都会使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳

2、不要暴饮暴食。由于暴饮暴食喝大吃大喝，都会使眼压升高，会迫使诱发青光眼的产生。老年人要做到饭吃八分饱，不吸烟，不饮酒，不喝浓茶，而且还要不吃辛辣的食物。平时要常摸自己的眼球，如果当眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后一定要尽早的治疗。

3、坚持体育锻炼。由于体育锻炼能使血流加快，从而眼底瘀血就会减少，房水就会循环畅通，眼压也就会下降。大家平时多吃蜂蜜及其它利水的食品，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，就会把眼内过剩的水份吸收到血液中来，从而来降低眼压。

4、在平时的饮食上，尽量不吃或少吃刺激性食品，比如像辣椒、生葱、胡椒等。还要注意饮食卫生，多吃一些易消化的食物，蔬菜、水果等可以多吃。经常保持大便通畅也很重要。

5、平时的时候也要制止口服或肌注阿托品类物，如果有特殊情况应将青光眼病史及时告知医生，应用其他类型止痛，不要自己乱服药。还有平时的时候注意节制饮水，尤其是现在这个季节，一般每次饮水不要超过500毫升。

6、主动检查。老年人最好每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。如果发现白内障、虹膜炎也要尽早的医治，以免会引起继发性青光眼。

怎样预防青光眼就为大家介绍到这里，青光眼是一种发病速度，危害性非常大的眼部疾病，其危害是很大的，因此大家平时要保护好眼睛，避免疾病的入侵。