喝酸奶的好处 常喝酸奶能够延缓衰老

酸奶是我们现在的日常生活中常常喝的食品，酸奶中含有的营养物质是非常的多的，大量的乳酸菌和蛋白质和人体所需的氨基酸。那末喝酸奶的好处到底有哪些呢?同时，喝酸奶还有美容以及减肥的作用的，下面我们一些来看看吧。　　喝酸奶的好处　　酸奶就是我们喝起来非常酸的牛奶，它是一种经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌而构成的奶制品。酸奶中的营养成分保存的是非常的好的，同时在制作的时候有做到取长补短，所以它是口感非常的好的保健食品。　　1、促进消化　　酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用视神经萎缩要怎么办才能改善。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改进肠道的生长情况，避免便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。　　2、下降胆固醇　　美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的病发危险比那些不喝的人下落了50%。因此可知酸奶对心血管健康是有好处的，因此对一些高血压的人更要常常喝酸奶。　　3、防癌　　酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质能够减少产生致癌物质，进而减少了这些细菌引发的致癌因子，所以能够起到很好的预防癌症作用。　　4、抗衰老　　酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长视神经萎缩最好的医院有哪些，可以有效的避免肝脏和大亨遭到毒素的影响，而引起衰老的问题，对避免衰老打完干细胞时间久了会怎么样，保持年轻态具有很大的帮助。　　5、保护肠道健康　　乳酸菌具有促进肠道生态平衡的作用，同时还可以为肠道健康打一下屏障，可减少有害菌对肠道的入侵，减少腐败茵在肠道内产生的毒素，起到一个保护肠道健康的作用。　　6、增强人体免疫力　　乳酸菌含有丰富的活性菌，可以帮助改进人体的乳糖不耐，肠炎，腹泻等一些疾病，有专家就称酸奶是提高消炎药效果的最好的方法了，据美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示北京北联干细胞，酸奶不但可以改良肠道环境，还可以提高机体免疫力，可见酸奶的养生功效了。　　7、美容　　女性在平时喝一些酸奶是能够起到减肥美容的作用的，我们也可以讲酸奶和木瓜，香蕉，绿茶粉等其他的一些物资配制成奶昔来喝，这是能够促进美容，减肥的。　　因此酸奶是一种可以取代牛奶的保健品，固然了也由于酸奶的口味比牛奶更好，因此日常生活中有很多人都喜欢喝酸奶，由其是对女性朋友来说酸奶酸酸的更可以打开食欲。