吃百合莲子抗秋燥 10零食帮你排毒润肺

生活中我们常常会吃一些容易上火的食品。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。下面给你介绍10种败火小零食！　　1、百合理胃健脾百合理胃健脾　　败火关键词：轻微干咳　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品身体注射干细胞的作用。具有养阴润肺治疗卵巢早衰的好医院，清心安神，解热利尿干细胞疗法治疗无精症，止咳平喘，理胃健脾的功效。　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。　　强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能促进食欲。　　2、莲子延年益寿莲子延年益寿　　败火关键词：心神不宁　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以保养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。逐日服食最能延年益寿。　　小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。　　强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。