月子餐饮食误区

月子餐饮食误区

月子餐饮食是很多人都重视的，那你知道坐月子的时候月子餐可不能乱补的哦，对月子餐饮食误区你了解多少呢?剖腹产术前吃高级补品、剖腹产术后吃胀气食品、过早大量喝汤、给产妇喝浓汤、喝红糖水太久等，很多新妈咪坐月子很容易在饮食上犯错误。下面让我们一起来了解下月子餐饮食误区。

月子餐饮食误区：乳母吃巧克力

有些喜欢吃巧克力的产妇，生完宝贝后也常常会吃这类食品。研究表明，给新生儿喂奶的乳母，如果过量食用巧克力，会对婴儿的生长发育产生不良影响。由于巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，通过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内。长此以往，可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，致使婴儿消化不良，睡觉不稳，常常爱哭闹。

■纠错法：

在哺乳期间偶尔尝一点还可以，但不宜常常食用。

月子餐饮食误区：月子里饮用茶水

虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩以后体力消耗很大，身体气血双虚，应当注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。

茶水中含有鞣酸，它可以与食品中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇产生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。

另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入眠，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿产生肠痉挛，出现无由哭泣的现象。

■纠错法：

新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以增进产妇身体恢复，特别是夏天坐月子。

月子餐饮食误区：刚生完孩子就节食减肥

有些产妇生完孩子后体重增加了很多，跟孕前大不相同。为了恢复以往的细长身材，刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这类做法不但伤害产妇本身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证为婴儿提供足够的营养。

产妇所增体重大多是脂肪和水份，如果给孩子哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来贮存的脂肪。而且，节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食品，使身体保持一定的热量，由此不能满足婴儿的营养需要，保证本身的康复。

■纠错法：

产后不宜采取节食的方法减肥，特别是哺乳者。如果体重太重，可以在专业人士指导下进行合适的健身锻炼。在饮食上，多吃一些蔬菜有利于身体减重。

月子餐饮食误区：剖腹产术前吃高级补品

有些产妇1听说自己需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以避免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成份，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易产生渗血，不但会影响手术正常进行，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合。

■纠错法：

剖腹产术是一个小手术，不会对身体有很多损伤，没有必要滥用高级补品。

月子餐饮食误区：剖腹产术后吃胀气食品

有些产妇刚做完剖腹手术干细胞治疗脑梗后遗症什么医院出名，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食品。这些食品食用后会促使肠道产气，使产妇产生腹胀。剖腹产手术会使肠肌遭到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过量食用这些食品会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。

■纠错法：

不要给产妇进食这些胀气食品，6小时后合适食用一些排气类食品，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改成半流食，合适进食富有营养并易消化的食品，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐步恢复到正常。

月子餐饮食误区：过早大量喝汤

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，增进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。

但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出身的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少中国批准的干细胞医院有哪些，过量的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房产生胀痛。加上产妇的乳头比较柔嫩，容易产生破损，一旦被细菌感染就会引发乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，乃至化脓，不但造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

■纠错法：

产后不宜过早催乳，适合在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即便在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引发乳房胀痛为原则。

月子餐饮食误区：给产妇喝浓汤

这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。却不知，产妇食用过量高脂肪食品，会使奶水中的脂肪含量增加，而这类高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们产生腹泻。同时，产妇摄取过量的高脂肪容易引发身体发胖，使身材难以尽快恢复。

■纠错法：

应当给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提示一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。

月子餐饮食误区：喝红糖水太久

有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体干细胞治疗子宫内膜壁损伤怎么样。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、遣散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，增进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的好处，就认为吃得越多越好。

过量饮用红糖水，不但会破坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过量，还会导致出汗过量，使身体更加衰弱，乃至引发中暑。另外，红糖水喝得过量会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引发贫血。

■纠错法：

产妇在产后喝红糖水的时间，以天为好。

月子餐饮食误区：吃硬、咸、生冷食品

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引发产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食品，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食品，不但会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出;另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食品的功能。

■纠错法：

避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适当的盐。月子里适合少食多餐，每日进餐次。

月子餐饮食误区：产后服用鹿茸

鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。因此，很多人认为产后服用鹿茸会有利于产妇身体尽快康复。但产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血症状。

■纠错法：

产妇不宜服用鹿茸，如果身体虚弱，可以在中医指导下服用一些合适的药膳或保健品调理体质。

以上就是为大家介绍的月子餐饮食误区，希望对大家了解月子餐饮食误区有所帮助。