宝宝补铁吃甚么紫米红豆粥味道香甜粘而不腻

宝宝补铁吃甚么 紫米红豆粥 味道香甜，粘而不腻

宝宝补铁吃甚么，紫米红豆粥适合缺铁的宝宝食用，其味道香甜，粘而不腻。紫米味香甜，粘而不腻，口感很是不错。今天养生就用红豆搭配紫米给宝宝们奉上一道早餐粥，下面就一起去看看这道宝宝补铁食谱的具体做法吧！

宝宝补铁食谱：紫米红豆粥做法步骤以下

准备食材：

紫米100克、红小豆50克。白糖适当。

做法：

步骤1、红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出全国造血干细胞移植最好的医院，沥干水份；紫米洗净，沥干水份。

步骤2、锅置火上，加入适当清水、红小豆和紫米，大火煮沸后，转小火45分钟熬至粥粘稠，加白糖调味便可。

健康营养提示：

1、紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值颇高的补品卵巢早衰比较好的医院，具有和中健脾、补益气血的功能。2、红豆含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、锌等。红豆具有很高的药用和良好的保健作用国内哪家医院有干细胞治疗，健脾益胃、利尿消肿等，李时珍称红豆为“心之谷”。这款食谱对宝宝补铁有很好的效果，妈妈们无妨给宝宝常常食用！