孕妇身边随手可得的补血食物

孕妇身旁随手可得的补血食品

妇产科专家提示我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食品哦!补血食品以含有铁质的胡萝卜素为最好，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食品，不但含有铁质，胡萝卜素及其他营养，还有易于消化吸收的优点。

金针菜：

金针菜含铁量最大，比大家熟习的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

龙眼肉：

龙眼肉就是桂圆肉，由于所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能医治忘记、心悸、神经衰弱等症北京市干细胞治疗卵巢早衰哪家医院专业，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食品。

咸萝卜干：

萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食品视网膜色素变性哪里医院的医院好，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

黑豆：

我国向来认为吃豆有益北京医院干细胞治疗卵巢早衰，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。

胡萝卜：

胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

菠菜：

是着名的补血食品哪里的医院可以干细胞治疗卵巢早衰，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。