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决定健康的健康心理金钥匙_心理

决定健康的健康心理金钥匙_心理按照WHO的说法，健康由四个元素决定，父母遗传基因占15%，环境17%，医疗8%，自己的生活方式占60%，其中，心理平衡30%，合理膳食占13%，适量运动和戒烟限酒占17%。由此可见好心态对健康来说最重要。　　首先，遗传相关但不绝对。有人胖、有人瘦，有人身...

熬夜伤身 四种食补养生法对熬夜族特别见效

熬夜伤身 四种食补养生法对熬夜族特别见效在现代化社会中，大多数的人在平时都会有熬夜工作的习惯，有的年轻人还有在晚上通宵玩游戏的习惯，对于熬夜一族来说，如果养生可以让自己的身体少受伤害，就需要其选对食补养生的方法。因此，经常熬夜的人就需要选对养生保健的方法，...

现代女性两性观分析_两性

现代女性两性观分析_两性要稳定要安全 　　日前，一项历时一个月、共10857位18至45岁的女性参与、着重于女性私密情感和生活的网上调查引起了人们的普遍关注。而记者在采访调查中发现，88%以上的女性还是期待成熟稳定的婚姻或两性关系，主动选择有“安全感”的男性。 　　“如果要...

能瘦腰的几招瑜伽招式_瑜伽

能瘦腰的几招瑜伽招式_瑜伽瘦腰没那么简单，瘦腰是不少女性健身的话题，腰部肥胖严重影响着女人的整体美感，所以练瑜伽来瘦腰就要变着招式来，今天教你五轻松易学的瘦身瑜伽，瘦腰一下就搞定。　　第一式：新月变式--滋养侧腰部　　step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气...

女性保健：一周可以做爱多少次

女性保健：一周可以做爱多少次其实我们已多次介绍过夫妻性爱的好处。再此还要再说一次了，说一说性爱对女性的好处，尤其是对女性的月经问题。　　规律的性生活能调经，这是因为，性生活能令女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们...

做事拖拉 原来是怕困难_心理

做事拖拉 原来是怕困难_心理做事拖延的习惯很多人都有。也许我们会找出各种原因，为我们应该做但又拖着没做的事情当借口，但可以肯定的是，拖拉不能使事情自动解决，反而会因此产生压抑、自责、后悔、自尊心下降等负面的感受。　　一般来讲，以下两种情况最容易出现拖拉现象...

春季护肤方法 简单的洗脸方式_美容

春季护肤方法 简单的洗脸方式_美容护肤技巧一直是很多女性朋友都在摸索的，好的皮肤是美丽的一种体现，也是对自信的一种褒奖和秤砣。而且，我们也知道，春天不仅仅是个有点过敏的季节，此时此刻，很多人的皮肤都遇到了前所未有的挑战。　　那么，在这个如此变化多端的气候当...

巧用毛巾热敷治常见病痛_爱养生_养生科学

巧用毛巾热敷治常见病痛_爱养生_养生科学导读：用热毛巾热敷在日常生活中偶尔都会用到，基本上我们听到用到最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可消去眼睛疲劳浮肿的问题...热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。...

孕妇肚子胀气怎么办 肚子胀气对孕妇的影响

孕妇肚子胀气怎么办 肚子胀气对孕妇的影响在孕妇的身上，不管出现了何种问题或者不适的症状，其都要十分在意且小心，肚子胀气就是女性朋友在怀孕后身体上常有的一种症状，因此，本文接下来特对孕妇肚子胀气的解决办法进行介绍。1. 从饮食方面说：多喝水，多餐少量避胀气。专家...

办公室健身椅子操保持体型_健身

办公室健身椅子操保持体型_健身长时间坐办公室，背和肩容易疲劳。这节操能消除疲劳，提高工作效率，减少臂部多余脂肪，保持形体美。　　(1)预备姿势：坐在椅上，两肘弯屈，小臂侧平伸，两腿并拢，双脚尖点地，目视前方；　　(2)挺胸展体，两手心向上，然后捍左侧臂部，左臂付接...