不同职业的妈妈调理月子食谱

劳动型　　分娩前以体力劳动工作为主的妈妈，会因做销售跑外、家事沉重北京脑梗康复中心，过度劳累而造成产后腰酸背痛， 在坐月子时可以用补气的药膳来减缓。　　妈妈厨房：当归芍药汤　　原料：当归4克、芍药4克、大枣3粒。　　做法：将材料洗净干细胞主要功效，加3碗水煮成1碗饮用。　　营养盘点：这款汤可以改进末梢循环，增进血液循环，减缓腰酸背痛、四肢酸痛。　　久坐型　　怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状，坐月子应当吃一些可以消肿、活血的食品，减缓这些状态。　　妈妈厨房：薏香豆浆　　原料：薏仁30克，豆浆600毫升。　　做法：将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁，便可饮用北京协和医院干细胞中心。　　营养盘点：薏仁可以消肿、行血，能增进这类妈妈体内的血液循环，减缓水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质，能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。　　脑力型　　脑力支出密集的妈妈，产后也许会出现面色昏暗、腰膝酸软、失眠忘记等症状，在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食品，如芝麻、核桃之类。　　妈妈厨房：山药芝麻茶　　原料：山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适当。　　做法：将材料冲入400毫升热开水，便可饮用。　　营养盘点：黑芝麻含丰富的维生素e，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品卵巢早衰的好方子，还能预防产后脱发。