养生之道 男人冬季保健不能做的5件事

2014-12-09 15:26xietingting

现在很多的男性都非常的重视自己的身体健康，冬季是养生保健的好时节，很多的男士都制定了自己的养生计划，你们知道冬季养生男士们需要注意些什么吗?养生之道最重要的就是要选择适合自己的方法，所以男士们赶忙来了解一下吧!　　男性冬季养生的5个不宜　　冬季养生的效果是比较好的，相信很多的男性朋友们都知道这一点，但是许多的男人们会有这样的疑问，为何我也重视养生了，但是没有很好的效果呢?其实生活中有很多的养生误区，男士们一不小心就会前功尽弃了，来看看哪些事情是不能做的呢?　　1、不宜过量食用橘子　　橘子是含热量较大的水果，一次性过量食用干细胞治疗脑外伤后遗症原理什么，不论大人还是孩子失明是否能够根治，都会导致“上火”，出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状干细胞能治愈脑外伤后遗症吗。因此，橘子不宜食用过量，若已“上火”，可用海带50克，洗涤后切碎，煎水代茶饮，可“去火”。　　2、不宜经常食用砂锅菜　　使用沙锅炖制的菜肴，由于加热时间太长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。且用砂锅炖菜，原料中的矿物质、维生素损失率高。另外，由于密封较严，原料中异味物资也难逸出，部份戊酸及低脂肪还存于原料及汤汁中，在热反应中生成对人体有害的物资。　　3、不宜喝过热的饮料　　饮用温度太高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道黏液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季常常饮用过热的饮料。　　4、不宜吃有黑斑的红薯　　表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是遭到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬，发苦，对人体的肝脏有害。这类毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能破坏，故生吃或熟吃有黑斑病的红薯均能引发中毒。　　5、体弱不宜盲目吃狗肉　　寒冷的冬季视网膜色素变性还能不能治好呢，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但是，决不能盲目食狗肉，以避免食用了狂犬肉，染上狂犬病。　　吃狗肉后不要喝茶，这是由于茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种叫鞣酸蛋白质的物资。这类物资具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水份减少。　　因此，大便中的有毒物质和致癌物质就会在肠内停留时间太长而极易被人体收。所以，吃完狗肉后不宜立即喝茶。　　冬季的养生饮食原则以“藏热量”为主。所以冬季可以合适多吃一些高热能、滋阴潜阳的食品，比如羊肉、狗肉、虾、鱼、禽蛋等食品;多吃富含维生素的食品，比如新鲜的蔬菜、水果、豆类、黑木耳、香菇、核桃、大枣等食物，或喝一些营养丰富的汤类。