护肾有道 这样做让肾脏健康常在

栏目:娱乐 来源:湖北新闻网 时间:2023-11-15

2016-04-12 11:25岳大伟

中医而言,肾脏和阳气可以说是融为一体的,谁也离不开谁!肾脏的重要性可以说对男人、女人是等量齐观的,不同的是阳气或多或少的缘由。中医有言“男为阳,女为阴”,或许就是这个道理。肾脏的重要地位不言而喻干细胞治疗脑中风后遗症的特色医院,而现实中许多人却不把它当一回事,以至于身心受苦,后悔莫及。  固然,好在保护肾脏的方式也很多,那么在生活中我们该如何对肾脏做一个预防和保健的作用呢?  生活中如何保健  睡眠可养肾  睡眠是我们每天都在做的事情,而充足的睡眠对于气血的生长可谓是作用非常大。临床发现:有过分熬夜、过度熬夜、睡眠不足的精力的人大都会罹患肾衰竭等病症。因此,不要过度熬夜,生活的规律性才是养好肾脏的上上之策!  护脚很重要  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易遭到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要讲双脚正对空调,不要赤脚在湿润的地方长时间行走。  依照中医的说法,“肾主腰脚”,暖热足部就可以间接的保暖肾部。而此时正是冬季,很多人容易手脚冰冷,而“寒从脚下生”,双足供血不足,热量较少,保温能力较差,最易受寒。  而泡脚也有很多的诀窍!泡脚的时间很重要,以30至45分钟为适合,每天或隔一天泡一次;泡脚的温度也有一定的要求,一般保持在40摄氏度左右。  还有一点更为重要!一般而言,晚上9点左右是神经气血比较衰弱的时辰,在此时若能泡脚,身体热量增加后,体内的血管会扩大,有利于活血视神经萎缩多久会失明,从而增进体内的血液循环。  热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,对睡眠质量的提高明显也是很有帮助的,通过泡脚可以很好的让人的全身得到完全的放松和充分的调理。  常常叩齿  牙齿是我们每天都离不开的器官,一样也是人体最重要的器官之一,也是人体健康的重要标志。很多老人一旦衰老35岁卵巢早衰的原因,首先就是牙齿最早出现问题,要末是脱落,要末就是没有了咬劲,不能吃硬的东西。牙齿也是我们不能忽视的一个问题!

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