阳虚体质养生法人参莲肉汤的做法大全

阳虚体质养生法 人参莲肉汤的做法大全

文章导读阳虚，指机体的阳气虚损视神经萎缩从哪个正规医院看好，或阳气的温煦、推动、气化等机能减退，气、血、津液等运行缓慢，机体呈现一派寒象和衰弱的病理状态。构成阳气偏衰的主要原因有：先天天赋不足，或后天饮食失养，或劳累过度而内伤干细胞治疗胰腺癌，或久病损伤阳气等。

阳虚，指机体的阳气虚损，或阳气的温煦、推动、气化等机能减退，气、血、津液等运行缓慢，机体出现一派寒象和衰弱的病理状态。构成阳气偏衰的主要原因有：先天天赋不足，或后天饮食失养，或劳累过度而内伤，或久病损伤阳气等。阳虚体质的特点为形体白胖或面色苍白无光泽，平素怕寒喜暖，四肢疲倦；小便清长，大便时稀；极易出汗全国肿瘤医院前十名，唇色淡，舌色淡红，舌苔白滑。其人得病则易从寒化，可见畏寒蜷卧，四肢厥冷，或腹中不断作痛，喜温喜按；或身面浮肿，小便不利；或腰背冷痛，下利清谷；男性易发生阳痿滑精，女性因宫寒易不孕；或胸背彻痛，咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。阳虚体质的人关键在补阳，祛阳法寒，温补脾肾。五脏当中，肾是一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，所以当侧重补肾脾。其养生方法有以下几种：精神调养：《黄帝内经》中说：肝气虚则恐，意思是肝脏功能差的人，容易恐惧，又指出：心气虚则悲，这是说心脏功能低下的人在精神上常常有悲痛的情绪。中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，所以阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲痛，因此必须加强精神调养，要善于调理自己的情感，消除忧悲、惊骇等不良情绪的影响。环境调摄：此种体质的人多身体寒冷，怕寒喜暖，耐春夏不耐秋冬，所以阳虚体质者应特别重视环境调摄，提高本身抵抗力。有人指出，若在夏季进行2030次日光浴，每次1520分钟所得的紫外线将能使用一年。对年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电风扇直吹，也不要在树荫下停留过久。加强体育锻炼：由于动则生阳，春夏秋冬，每天运动12次，具体项目因体力而定。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要按部就班，锲而不舍。合适的运动方式有：漫步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目；日光浴、空气浴是不可缺少的强健卫阳之法。饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如鹿肉、羊肉、狗肉、鸡肉，根据春夏养阳的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体的阳气。药物治疗：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。人参莲肉汤人参莲肉汤的原料有白人参10克，莲子10枚，冰糖30克。其制作方法是，先将洗干净的白人参、莲子(去心)放在碗内，加适当的水发泡，再加入冰糖，再将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖l小时。食用时，喝汤，吃莲肉。人参可连续使用3次，第二天可以再加莲子、冰糖和适当的水，如前法蒸炖和服用，到第三次时，可连同人参一起食用。其功效是补气益脾，对气虚体质的人很有好处。