阳虚体质养生法人参莲肉汤的做法大全
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文章导读阳虚,指机体的阳气虚损视神经萎缩从哪个正规医院看好,或阳气的温煦、推动、气化等机能减退,气、血、津液等运行缓慢,机体呈现一派寒象和衰弱的病理状态。构成阳气偏衰的主要原因有:先天天赋不足,或后天饮食失养,或劳累过度而内伤干细胞治疗胰腺癌,或久病损伤阳气等。
阳虚,指机体的阳气虚损,或阳气的温煦、推动、气化等机能减退,气、血、津液等运行缓慢,机体出现一派寒象和衰弱的病理状态。构成阳气偏衰的主要原因有:先天天赋不足,或后天饮食失养,或劳累过度而内伤,或久病损伤阳气等。阳虚体质的特点为形体白胖或面色苍白无光泽,平素怕寒喜暖,四肢疲倦;小便清长,大便时稀;极易出汗全国肿瘤医院前十名,唇色淡,舌色淡红,舌苔白滑。其人得病则易从寒化,可见畏寒蜷卧,四肢厥冷,或腹中不断作痛,喜温喜按;或身面浮肿,小便不利;或腰背冷痛,下利清谷;男性易发生阳痿滑精,女性因宫寒易不孕;或胸背彻痛,咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。阳虚体质的人关键在补阳,祛阳法寒,温补脾肾。五脏当中,肾是一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,所以当侧重补肾脾。其养生方法有以下几种:精神调养:《黄帝内经》中说:肝气虚则恐,意思是肝脏功能差的人,容易恐惧,又指出:心气虚则悲,这是说心脏功能低下的人在精神上常常有悲痛的情绪。中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,所以阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲痛,因此必须加强精神调养,要善于调理自己的情感,消除忧悲、惊骇等不良情绪的影响。环境调摄:此种体质的人多身体寒冷,怕寒喜暖,耐春夏不耐秋冬,所以阳虚体质者应特别重视环境调摄,提高本身抵抗力。有人指出,若在夏季进行2030次日光浴,每次1520分钟所得的紫外线将能使用一年。对年老及体弱之人,夏季不要在外露宿,不要让电风扇直吹,也不要在树荫下停留过久。加强体育锻炼:由于动则生阳,春夏秋冬,每天运动12次,具体项目因体力而定。耐寒锻炼,最好从夏天开始,要按部就班,锲而不舍。合适的运动方式有:漫步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目;日光浴、空气浴是不可缺少的强健卫阳之法。饮食调养:多食有壮阳作用的食品,如鹿肉、羊肉、狗肉、鸡肉,根据春夏养阳的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体的阳气。药物治疗:偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匮肾气丸。人参莲肉汤人参莲肉汤的原料有白人参10克,莲子10枚,冰糖30克。其制作方法是,先将洗干净的白人参、莲子(去心)放在碗内,加适当的水发泡,再加入冰糖,再将碗放入蒸锅内,隔水蒸炖l小时。食用时,喝汤,吃莲肉。人参可连续使用3次,第二天可以再加莲子、冰糖和适当的水,如前法蒸炖和服用,到第三次时,可连同人参一起食用。其功效是补气益脾,对气虚体质的人很有好处。
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