处暑节气饮食养生留意8个“第一”

处暑节气饮食养生留意8个“第一”

处暑节气到，秋季渐渐降临了，这时候养生要滋阴润肺，在饮食上要把好关，那末处暑节气吃甚么呢？处暑最宜吃的肉是鸭肉，南瓜是处暑第一瓜，下面为您介绍处暑节气饮食的8个“第一”，你一定要留意哦！

第一菜：白萝卜

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有增进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘nk细胞治疗多久打一次，性凉，入肺胃经，为食疗佳品视网膜脱落治疗后视力能恢复多少，可以医治或辅助医治多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对咳嗽痰多、咽喉炎、声音沙哑的人有一定帮助。

最好搭配：白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效失明那家医院最好。这道汤还妙在“2白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。白萝卜和梨榨汁可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不但能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。脾胃不好的人干细胞的分类有哪些，如果不能喝太凉的果汁，还可以将两者一起煮水喝。

第一瓜：南瓜

南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E,可以改进我们的秋燥症状。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成份，营养丰富。南瓜不唯一较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

最好搭配：对肺部不适、咳嗽等朋友，建议用牛肉和南瓜搭配炖食，不但可以预防感冒，还有润肺益气、治咳止喘和润肤的食疗效果。