脚心推拿延年益寿养生法

脚心推拿 延年益寿养生法

按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强体健身北京市干细胞治疗卵巢早衰需要多少钱，祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛卵巢早衰了怎么调理好，其重要缘由之一是他坚持推拿脚心。

人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的第二心脏，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的出发点。推拿这个穴位，有滋阴补肾、保养五脏六腑的作用干细胞的八大作用和功效。常常按摩脚心，能活跃肾经内气，

强健身体，避免早衰检查卵巢有早衰医院，有益于健康长寿。老年人常推拿脚心，还能避免腿脚麻痹，行动无力，脚心凉冷等现象。

按摩脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为，大脚指是肝、肺两经的通路。多活动大脚指，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，推拿可防便秘、肋骨痛。常推拿脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻痹痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。

推拿手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另外一条腿上，脚心歪向内侧，推拿左脚心时用右手，推拿右脚心时用左手，转圈推拿，直到局部发红发热为止。