养成每月进行乳房自我检查的习惯

养成每月进行乳房自我检查的习惯_母婴频道

如何进行乳房自我检查?这是很多女性关心的问题。乳房对于每个女人都是一样的重要，我们要好好保护她的健康，但乳房也是“多事之地”。母婴专家指出，养成每个月进行乳房自我检查的习惯。

养成每个月进行乳房自我检查的习惯

具体方法以下：

1.镜前检查。

站立，双臂垂放两侧，视察乳房外形，正常的弧形轮廓是不是变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2.卧位检查。

平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环推拿。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为好。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

提示3：爱胸逐日必做——乳房的清洁与保养

每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应当用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来说尤其重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式推拿，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。

另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺立很有帮助。

提示4：留意他的乳房地区

对于男性来讲，乳房也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。所以，作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外，还应关注他的乳房。如果他胸部长有质地较硬，边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，一定要去医院及时做检查。

提示5：爱胸的4个GOOD Tips

医生在临床经验中发现，乳腺疾病的病发与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽可能做到让自己的生活方式更健康。

【推荐阅读】

孕期应当如何预防妊娠纹