男士减肥健身训练误区释疑

男士减肥健身训练误区释疑

荷叶桂花茶 2人份

厨艺等级 ★☆☆☆☆

材料：

干荷叶 4小片

干桂花 1克

水 300毫升

绿茶 3克

冰糖 10克

做法：

1 将需要的所有食材准备好（图1）将干荷叶用水冲洗干净备用。

2 将洗净的干荷叶、干桂花和适量清水放入锅中（图2），煮沸3分钟，关火。

3 将绿茶放入茶具中（图3），也可以将绿茶用清水冲洗一遍，放入茶具中。

4 将荷叶茶冲入绿茶和冰糖中（图4），再倒入杯中即可饮用。如果是夏天，可以将其冰镇后再喝，味道同样清香。

荷叶茶可以减肥吗？

荷叶茶是最常用的减肥茶之一，但是想要达到最好的减肥功效还需注意以下几点：要喝浓一点儿的茶，也就是第一泡最好一天要喝四五次再有就是空腹喝比较有效。

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绵羊油

绵羊油是从&ldquo天然羊毛&rdquo中精炼而出的油脂，并不是多数人误以为的从脂肪中萃取出来。因其结构跟人体表面油脂相似，所以非常适宜人体来使用。其良好的渗透性与吸收性也让它有别于一般的动物油脂。对于干性肌肤或是在干燥的天气中来使用，具有非常棒的润泽保湿作用。

Tean Charies绵羊油面霜

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