男士减肥健身训练误区释疑
男士减肥健身训练误区释疑
荷叶桂花茶 2人份
厨艺等级 ★☆☆☆☆
材料:
干荷叶 4小片
干桂花 1克
水 300毫升
绿茶 3克
冰糖 10克
做法:
1 将需要的所有食材准备好(图1)将干荷叶用水冲洗干净备用。
2 将洗净的干荷叶、干桂花和适量清水放入锅中(图2),煮沸3分钟,关火。
3 将绿茶放入茶具中(图3),也可以将绿茶用清水冲洗一遍,放入茶具中。
4 将荷叶茶冲入绿茶和冰糖中(图4),再倒入杯中即可饮用。如果是夏天,可以将其冰镇后再喝,味道同样清香。
荷叶茶可以减肥吗?
荷叶茶是最常用的减肥茶之一,但是想要达到最好的减肥功效还需注意以下几点:要喝浓一点儿的茶,也就是第一泡最好一天要喝四五次再有就是空腹喝比较有效。
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绵羊油
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Tean Charies绵羊油面霜
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