夏季养生好食谱荷叶凤脯宜夏季食补

夏季养生好食谱 “荷叶凤脯”宜夏季食补

荷叶凤脯[配料]鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克视网膜色素变性不可逆转吗，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适当。…… 　　荷叶凤脯

[配料]鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适当。

[做法]鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄片，荷叶洗净国家批准的干细胞，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用。

蘑菇用开水焯透捞出，用凉水冲凉，把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀，然后分放在10片三角形的荷叶上，再各加一片火腿，包成长方形包，码放在盘内，上笼蒸约2小时，若放在高压锅内只需15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另外一干净盘内，拆包即可食用。

[功效]清芬养心干细胞分类，升运脾气。可作为常常使用补虚之品，特别适宜夏季食补。

鱼腥草拌莴笋

[配料]鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适当。

[做法]鱼腥草择去杂质老根，洗净切段干细胞治脑外伤后遗症，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸长粗丝，用盐腌渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内，加入酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀，淋上香油即成。

[功效]清热解毒，利湿祛痰。对肺热咳嗽、痰多粘稠、小便黄少、热痛等症均有较好的疗效。

桂圆粥

[配料]桂圆25克，粳米100克，白糖少量。

[做法]将桂圆同粳米共入锅中，加适当的水，熬煮成粥，调入白糖即成。

[功效]补益心脾，养血安神。特别适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、忘记失虑、月经补调等症。

注意：喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请您来电()声明，本站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)