筷子按摩手部能有效预防感冒

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很多男人在30岁后便挺起了“将军肚”，这个沉重的负担，不仅造成了行动上的不便，也让他们渐渐感觉到在床上的力不从心。近日，新英格兰研究学院进行的一项最新研究表明，男人的腰围尺寸与他的睾丸激素水平相关。

报道称，腹部脂肪会堆积在肝脏等重要器官周围视网膜色素变性的佳治疗方法，从而造成血管拥堵，影响生殖器官部位的供血。血液循环长期不足，男性想长时间保持勃起就变得异常困难。而且，研究人员发现，一旦腰围超过41英寸(相当于3.1尺)，就是身体向你发出了预警信号，说明你的睾丸激素水平很低，性能力正面临“威胁”。

怎么办？最佳答案是减肥。专家称失明最好的治疗办法，哪怕你的腰围只减掉一寸，也能让性能力恢复不少。

男性除了定期测量腰围外，还要坚持：每天快走30分钟。

研究表明，快走是甩掉腹部赘肉的最佳运动。每周快走3～5次，每次30分钟以上，减重效果就会非常明显。但前后两次的时间间隔不要超过48小时，否则运动燃脂效果会大大削弱。

举重10分钟

举重可显著提高男性睾丸激素水平，男性举重后48小时的睾丸激素水平最高。建议每周进行两次10分钟的举重训练视网膜病变哪里医院治疗的好，加强肌肉锻炼，帮助你快速减掉“将军肚”。

保证睡眠充足

研究发现，每天睡8.5小时的节食者所减掉的脂肪，是睡5.5小时人的2倍视网膜病变怎样调理。睡眠充足者一天可多消耗114卡路里能量，一年可多减10公斤体重。我们可以再来看看这篇文章：提高性能力与健康的生活分不开！